Dom vardagliga sysslorna, omöjliga ibland.

, , Leave a comment

Under den här rubriken hade jag egentligen tänkt
skriva om varför jag har så svårt att få en del hushållsarbete att fungera. Jag
kan tyvärr inte göra det då jag inte riktigt förstår det själv. Jag har ända
sedan jag flyttade hemifrån som tonåring haft svårt att hålla mitt hem städat,
rent och ordnat.


Det är inte det att jag inte vet hur man använder en
tvättmaskin eller en dammsugare. Problemet är mycket djupare än så, då jag
bevisligen endera inte ser att behovet finns eller helt enkelt struntar i att
åtgärda högen med smutstvätt. När jag flyttade hemifrån så tyckte jag att
tvätta var oerhört jobbigt och jag tror nu senare att det beror på att jag var
tvungen att boka tid och sedan riskera att möta någon som jag behövde
socialisera med i tvättstugan. Ett möte som kommer helt utan förberedelse. Jag
hade en snäll mamma som tvättade en del när jag besökte föräldrarna men det
mesta tvättade jag för hand i duschen när kläderna tog slut. Det fina med den
metoden när jag tänker efter så här i efterhand är att jag egentligen bara
nötte på två-tre par kallingar, två-tre t-shirt och två-tre par sockar då jag
tvättade det nödvändigaste när jag ändå duschade.


Dammsugaren som jag köpte när jag flyttade hemifrån
behövde då inte vara orolig för att nötas upp. Dels så lät den fruktansvärt
illa och dels så kan jag inte påstå att jag någonsin såg behovet av att
dammsuga speciellt ofta. Jag önskar att jag då hade kunnat finna en städrutin
med en dag i veckan som jag såg till att städa, då hade jag kanske fortfarande
hållit fast vid det. Idag har jag svårt att komma till skott. Att jag bor med
en fantastisk fru gör inte saken enklare. Ibland, eller snarare nästan jämnt,
som jag kommet ihåg att jag faktiskt bor i ett hushåll som behöver städas,
tvättas och plockas så har min äkta hälft redan slagit igång en tvättmaskin
eller dammsugit hallen. Min tvätt- eller damsugs-rutin har därmed redan störts
och jag hamnar i en mental låsning. Tro inte att jag fixar att tömma
tvättmaskinen om jag inte startat den eller för den delen dammsuga och
dammtorka tv-rummet om jag inte får börja med hallen eller köket. Att missa
dessa saker blir tyvärr bara en början då min städ/tvätt-rutin är så pass styrd
så att ens komma på tanken att dammtorka eller plocka upp tidningarna från
bordet är absurt långt bort.


Men finns det några knep för att få vardagssysslorna att fungera? Jag har testat att sätta ett larm i min kalender och det kan fungera om jag inte blir avbruten. Sedan finns det områden i vårt hem som jag stör mig på när det blir stökigt. Jag stör mig så till den grad så jag släpper det jag håller på med och åtgärdar istället. Så nog finns det vägar att komma framåt, det är bara det att det är svårt att hitta dom. Jag har ju talat med både habilitering och med min arbetsterapeut om detta och dom har ungefär samma tips.

  • Skapa en daglig rutin. Det kan vara till hjälp att ha en fast daglig rutin för när du utför olika sysslor. På så sätt kan du skapa en struktur och veta när det är dags att göra vad. Skriv ned dina rutiner och placera dem synligt på en plats där du ofta är, som på kylskåpet eller på din dator.
  • Bryt ner stora uppgifter i mindre delar. Ibland kan det kännas överväldigande att ta itu med en större uppgift, som att städa hela lägenheten. Försök att bryta ned uppgiften i mindre delar, som att städa ett rum åt gången eller att ta hand om tvätten stegvis.
  • Påminnelser kan hjälpa dig att hålla reda på när det är dags att göra en viss syssla. Du kan använda påminnelser på din mobiltelefon, i en kalender eller med hjälp av en applikation på din dator.
  • Det kan vara lättare att hitta motivation när du har en belöning att se fram emot. Planera för en belöning när du har genomfört en viss syssla, som att se på din favoritfilm eller äta en god middag.
  • Ibland kan det vara bra att be om hjälp från en vän eller familjemedlem när du behöver stöd för att ta itu med en viss uppgift. De kan hjälpa dig att komma igång och hålla dig motiverad.
  • Men ha realistiska förväntningar. Det är viktigt att ha realistiska förväntningar på dig själv och vad du kan åstadkomma. Försök att sätta upp mål som är rimliga att uppnå och som tar hänsyn till din kapacitet.
Genom att använda dessa strategier kan du förbättra dina rutiner och göra det lättare att hantera dina vardagliga sysslor. 
Fungerar det? ja ibland, men för det mesta så är min hjärna alldeles för förvirrad för att få sysslorna att fungera ändå. Har du några städtips som du kan dela med dig om. Lämna gärna en kommentar med dessa.
 

Leave a Reply