Det är kanske det som gemene man förknippar mest med autism för att det
är det som syns mest på en autistisk person. I film och media så har man
alltid sett stimmande autister när man ska visa på att någon har autism.
Det är något som jag reflekterat över när jag sett filmer som med
autistiska personer i huvudrollen som Rainman, och för den delen även
tv-serier.
En sorts stimtoy |
ljud som är avsett att ge sensorisk feedback. Det kan vara fladder med
händer, fingerviftningar, tuggande på kläder eller liknande, vickande eller
lirkande med föremål, vrida på armar, ben eller huvud, eller göra ljud som
hummande, sjungande eller skrikande. Ofta så hamnar man helt i sin egen
värld och utestänger omgivningen. Det kan vara en effektiv metod för att
släcka bort störande moment.
försöka få ordning på tankar och virrvarr i mina tankar. Det händer mest
när jag är kreativ, skapar något eller när jag hamnar i ett läge där jag
inte kan allt och jag lär mig nya saker, exempelvis om jag försöker laga
bilen eller om jag snickrar en byrålåda.
understimulering av sina sinnen. Det kan vara en mekanism för att hantera
stress eller ångest som en sorts självreglering när man blir överväldigad av
känslor
diskussion med mellan min mun och mina tankar. Jag tänkte en gång att jag
borde spela in mig själv när det händer men tyvärr är det rätt
osammanhängande då tanken ofta går snabbare än munnen. Det händer mer än
en gång att man fått ursäkta sig till sina kollegor med orden att jag
tänkte visst högt. Jag har också stunder då jag biter på naglarna eller
kliar mig otroligt mycket. Det är ju tyvärr något som inte är så kul när
man plötsligt blöder en massa bara för att man är orolig över något.
beteende och det är inte nödvändigtvis något som man behöver ändra eller
korrigera. Istället så kan det vara en stor del av en persons självuttryck
och självreglering.
dessutom ofta i rörelse när han stimmar och det kan vara både promenerande
runt rut i huset och på gården, viftande med armar, pinnar och liknande
redskap. Jag tror inte att hans stim beror på att han känner behov av att
kunna uttala R Han har däremot till skillnad från mig ganska svårt att lära
sig saker i skolan. Hans stimmande beror säkert på fler saker än så. Det kan
vara hans sätt att organisera monstren i Minecraft eller att bearbeta saker
som hänt i hans närhet. Jag vet inte och jag vet inte om jag vill fråga då
det egentligen kan vara väldigt privata tankar som han behöver bearbeta. Jag
tycker dock att hans stimmande är väldigt energikrävande för min egen del då
jag har svårt att koppla bort bruset som kommer från hans mun.</span >
tekniker för att hjälpa personen att hitta andra sätt att hantera över
eller understimulering eller stress. Exempel på sådana metoder kan
vara:
- Andningstekniker, och avslappningsövningar. En metod som har hjälpt mig
när jag haft svårt att stanna av och slappna av. Det finns mängder av
mindfulness och yogaövningar som man kan testa. - Sensorisk diet, en plan som hjälper personer med autism att få rätt
mängd sensorisk stimulering under dagen. Det kan innebär att man
planerar vissa aktiviteter eller övningar som ger en sensorisk
stimulering som personen behöver. - Fysisk aktivitet kan hjälpa till att reglera känslor och minska stress
och ångest. För min egen del så ger fysisk aktivitet en
trötthetskänsla som hjälper mig att slappna av. Det kan vara så enkelt
som en promenad eller deltagande i någon fysisk aktivitet som man tycker
om. - Sedan finns det förebyggande strategier. Det kan vara att man skapar en
lugn, ordnad och trygg miljö utan starka ljud och ljus. Man kan planera
pauser eller rutiner som hjälper till att hantera dagen. I våran familj
så tänkte vi en hel del på detta när vi planerade vårt boende. Man kan
skapa ett dekorerat hem men man måste ta det i små steg och tänka på hur
man får det ordnat med ett lugnt intryck. - Jag finner ofta hjälp av att lyssna på musik, en pod eller radio när
jag får för många intryck. Ibland så är det mina anc-hörlurar som är min
bästa investering för att få ro. Det är dessutom en allt viktigare del
för mig som har arbetat hårt med att förtrycka mitt eget stimmande i
många år.</span >
självregleringsteknik för personer med autism. Men man kan använda dessa
tekniker som ett komplement för att hantera överstimulering eller
understimulering samt stress.
som är jobbigt för mig är att sonens stimmande är väldigt stressande för
mig. Jag har oerhört svårt att koncentrera mig, eller för den delen att
slappna av när han stimmar. Jag som har mångårig livserfarenhet har dessutom
lärt mig att stimmande inte är speciellt accepterat i samhället så jag har
under många år förtryckt mitt eget stimmande och går undan när jag det blir
för mycket. Det är en sak som jag märker att sonen också har börjat göra,
han har inga problem att stimma hemma men det händer inte längre på gården i
samma utsträckning som tidigare, det kan ju vara någon som går förbi.
jag prata med honom för att försöka förstå varför han stimmar och försöka
förstå orsaken till vad som triggar honom. Ibland är det supersvårt men
ibland kan man lösa knutarna och det skapar lugn både för mig och honom. Det
fins även hjälpmedel som kan vara lugnande, ett exempel är en “piggboll”, en
såndär hundleksaksboll med piggar på. Den kan man använda och “massera” på
den som är uppvarvad. Om inte annat så brukar en sån strategi bryta av för
stunden så att man kan nå igenom stimmandet.
dessa “special” grejor sällan funkar men om man exempelvis tuggar sönder
kläder så kan ett halsband med en silicongrej kanske vara ett
alternativ?
Toys”. Sonens favorit stimleksak är ett skumgummisvärd som han fick för
flera år sedan, han som gärna viftar och utrycker sig när han stimmar vill
gärna ha något i handen när han gör det. Skumgummisvärdet har blivit en bra
ersättning för blompinnar, fjärrkontroller, klädhängare och liknande
saker.
när man stimmar. Det är nämligen högst individuellt och kan även förändras
när tankemönstret utvecklas. </span >
Exempel på hjäpmedel och leksaker som du kan testa:
- https://amzn.to/3ZkOem3
piggboll/masage - https://amzn.to/3kmToz5
Stressboll/squeezy - https://amzn.to/3SoyfkD Tuggis
- https://amzn.to/3knnnGX Baoding
Balls - https://amzn.to/3IqtGBO Fidget
spinners - https://amzn.to/3m5JfqM “mina” Lurar
Leave a Reply